đuveč riža
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo
- Zmerna glikemična obremenitev
đuveč riža ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 25. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
đuveč riža je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Osnova iz predelanega belega riža
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks đuveč riža?
đuveč riža ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je đuveč riža primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
đuveč riža ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako đuveč riža vpliva na krvni sladkor?
đuveč riža ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite đuveč riža v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
