riževe cmoke
Srednji GI
GL 18 na značilna kos (120 g) · GL 15 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- povprečna glikemična obremenitev
riževe cmoke ima glikemični indeks 61 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Tofu kožica zagotavlja podobno teksturo in okusno osnovo za nadeve, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev s 15 na 1.
Suha tofujeva koža - Blanširani listi napa ali savoyskega zeljaGL 1 na 100 g Zavitki iz zelja nudijo nasiten, nizkoglikemičen ovoj za nadeve, ki nadomesti ovoj iz riževega testa z visokim glikemičnim indeksom.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
riževe cmoke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 108 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1.6 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- nizka vsebnost natrija
- povprečna glikemična obremenitev
- zelo malo vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks riževe cmoke?
riževe cmoke ima glikemični indeks 61 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je riževe cmoke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
riževe cmoke ima srednji glikemični indeks (61). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Suha tofujeva koža.
Kako riževe cmoke vpliva na krvni sladkor?
riževe cmoke ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite riževe cmoke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
