listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz šunke in sira
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 29. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 15 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja podobno izkušnjo slanega peciva.
- Low-carb slani žepkiGL 1.4 na 100 g Z glikemično obremenitvijo 1,4 v primerjavi s 15 je to alternativa z veliko nižjim glikemičnim indeksom, ki zadovolji željo po slanem prigrizku, ki ga lahko pojeste kar z roko.
- GL 1 na 100 g Ti mafini so beljakovinsko bogata alternativa z nizko glikemično obremenitvijo (GL 1), ki preprečuje skok krvnega sladkorja, povezan z rafinirano moko v listnatem testu.
mini jajčni in zelenjavni frittata mafini - GL 1 na 100 g S popolno odstranitvijo testa ta možnost drastično zmanjša glikemični vpliv (GL 1), hkrati pa ohrani slasten okus gob in sira.
Goba polnjena s sirom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz šunke in sira
- Zagotavlja kalcij iz sira emmentaler
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Rafinirani ogljikovi hidrati z zmernim glikemičnim indeksom
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler?
listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kiš iz mandljeve moke in jajc.
Kako listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler vpliva na krvni sladkor?
listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite listnato testo s šunko, gobami in sirom emmentaler v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
