mascarpone krema
Srednji GI
GL 4.5 na značilna rezina (30 g) · GL 15 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
mascarpone krema ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Klasični medenjaki (65). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja bistveno večjo vsebnost beljakovin in probiotikov brez dodanih sladkorjev, zaradi česar je veliko boljši za uravnavanje glikemije.
Nizko-maščobni skuti - GL 1 na 100 g Ponuja veliko višje razmerje med beljakovinami in kalorijami ter zanemarljivo količino sladkorja, kar podpira sitost in stabilno raven glukoze v krvi.
Mešani skuti z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin - Krema iz indijskih oreščkovGL 3 na 100 g Vsebuje za srce zdrave nenasičene maščobe in nima dodanih sladkorjev, kar zagotavlja kremasto teksturo brez skokov krvnega sladkorja, povezanih s sladkanimi mlečnimi smetanami.
Oblike Klasični medenjaki
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasični medenjaki - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free
Polnozrnati medenjaki z eritritolom - medenjaki s suhim sadjemGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
zvezdica iz medenjaka s temno čokolado - GI 70 · GL 53 na 100 g katarzynki
Katarzynki medenjaki - GI 75 · GL 54 na 100 g znamka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 na 100 g iced
Katarzynka z glazuro
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mascarpone krema je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 23 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Nižja vsebnost natrija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizka gostota beljakovin in vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mascarpone krema?
mascarpone krema ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je mascarpone krema primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mascarpone krema ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Nizko-maščobni skuti.
Katera oblika Klasični medenjaki ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični medenjaki v tej bazi ima Polnozrnati medenjaki z eritritolom najnižjo glikemično obremenitev (13.3 na 100 g).
Preverite mascarpone krema v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
