Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kremni dodatek z okusom mete in moke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
kroket Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
kuhan kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuhan kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuhana banana Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
kuskus Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Łazanki testenine Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 maki Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangov mousse Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mascarpone krema Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 mediteranski riž Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarella palčke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Neznana sestavina 1 Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 ocvrta vegetarijanska palčka Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
ocvrti kisli kumarici Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Ocvrti riž s korenjem, jajcem, mladim čebulom in papriko poblano Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
okusni krem Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
omaka iz morskih sadežev Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Omaka OWW Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
palačinka iz sladkega krompirja Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
palačinka iz spelte Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Panirane zelenjavne palčke Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
parboiled riž Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
pečene cmoke z zelenjavo in lečo Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 pirina palačinka Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Pistacijev sladoled Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Pripravek iz rabarbare Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ravioli z dušeno govedino Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
ravioli z raztrgano svinjino Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Riž z gobami in grahom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
riževe cmoke Srednji GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Riževi rezanci Srednji GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
sendvič z žar sirom (polnozrnati kruh, sir z zmanjšano vsebnostjo maščob) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 Sirova quesadilla Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
skutina pita Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
sladoled iz arašidove maslaca Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 špageti karbonara Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Špageti s sipinim črnilom Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Špinačni špeclji Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 standardni obrok Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Stepana smetana za preliv Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Suši Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 suši rolica Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
svinjski cmoki Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 Tartufata Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
teriyaki omaka Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
testenine iz rdeče pese Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 testenine s sirom Srednji GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
testenine s sirom in baziliko Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 uramaki z rakovico in kumarami Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 vanilijev cheesecake Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
vanilijev sladoled Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Večzrnati riž Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
vezna sredstva Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
začinjene zelenjavne ocvrte kroglice Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
zelenjavni ocvrtki Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 zeliščni nadev Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
pita iz špinače in cvetače Srednji GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Punjabski krožnik Srednji GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 Basmati riž, kuhan Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Buča v tempuri Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
cimet viski Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Cmoki s piro in kislim zeljem Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
čokoladni sladoled Srednji GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 cvetačni paratha Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 Futo maki suši Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
gnocchi iz sladkega krompirja Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 hrenovke v testu Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Izraelski kuskus Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 jagodni sladoled Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Jagodni žele z manj sladkorja Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
kitajski rezanci Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
koruzni puding s sirom Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kuhane testenine farfalle Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
kumarični sushi zvitek Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
lečin in ajdov cmok Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
linguine s črnilom lignja Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Manikoti testenine Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
meta sladoled Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
okus gruyer sira (brez mlečnih izdelkov) Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 Palačinke iz celih ovsenih kosmičev in jajc Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 pica s čili tuno Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pilaf Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Piščančji cmoki Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 piščančji fajita sendvič melt Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Piščančji sendvič Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
piščančji tamales Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 piščančji wrap Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Piščanec generala Tsoja Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
pol sendviča s tunino solato Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
polnilo za klobase Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 rezanci lo mein Srednji GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 rimski njoki Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
riž z jajčevci Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 Riževa solata Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Sadni puding iz rdečega sadja Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Sendvič s tuno in majonezo Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sirov flan Srednji GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Sladoled s suhim sadjem in oreščki Srednji GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
