Sladoled
Srednji GI
GL 8.1 na kos (58 g) · GL 14 na 100 g
- 1/2 skodelice (66 g) vsebuje približno 137 kcal
- Visoka vsebnost sladkorja: približno 21 g na 100 g, večinoma dodanega sladkorja
Sladoled ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena kos (58 g) doda glikemično obremenitev 8.1.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 167575 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Sugar-free ice cream is eaten the same way; sweeteners replace the sugar, so it has far fewer carbs and calories.
Sladoled brez sladkorja - beljakovinski sladoledGL 6 na 100 g High-protein ice cream gives the same scoop of dessert with about twice the protein and roughly half the sugar.
Oblike Sladoled
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free Sladoled brez sladkorja
- beljakovinski sladoledGI 38 · GL 6 na 100 g high protein
- Vanilijev sladoled brez laktozeGI 60 · GL 14 na 100 g lactose free
- Pistacijev sladoledGI 60 · GL 15 na 100 g pistachio
- GI 61 · GL 16 na 100 g chocolate
čokoladni sladoled - jagodni sladoledGI 60 · GL 16 na 100 g strawberry
- GI 60 · GL 16 na 100 g mint
meta sladoled
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sladoled je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 207 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 21 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- 1/2 skodelice (66 g) vsebuje približno 137 kcal
- Na osnovi mlečnih izdelkov: približno 128 mg kalcija in 3,5 g beljakovin na 100 g
- Zmeren glikemični indeks za sladico: približno 14 na 100 g, kar je manj kot pri sorbetu (približno 20)
- Visoka vsebnost sladkorja: približno 21 g na 100 g, večinoma dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob: približno 6,8 g na 100 g
- Energijsko bogata sladica: približno 207 kcal na 100 g
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladoled?
Sladoled ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena kos (58 g) ima glikemično obremenitev 8.1; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je Sladoled primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladoled ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Sladoled brez sladkorja.
Katera oblika Sladoled ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sladoled v tej bazi ima Sladoled brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Sladoled v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
