sendvič s šunko
Srednji GI
GL 13.8 na 100 g
- zagotavlja zmerno količino beljakovin
- predelano meso in relativno visoka vsebnost natrija
sendvič s šunko ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sendvič s šunko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zagotavlja zmerno količino beljakovin
- majhna količina vlaknin iz kruha
- priročen vir energije
- predelano meso in relativno visoka vsebnost natrija
- rafiniran kruh lahko zviša krvni sladkor
- omejena vsebnost mikrohranil iz sadja in zelenjave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sendvič s šunko?
sendvič s šunko ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13.8 na 100 g.
Ali je sendvič s šunko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sendvič s šunko ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sendvič s šunko vpliva na krvni sladkor?
sendvič s šunko ima glikemično obremenitev 13.8 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sendvič s šunko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
