zdrobova kaša
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- Malo maščob
- Zmeren glikemični indeks in obremenitev
zdrobova kaša ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 26. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zdrobova kaša
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zdrobova kaša je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.8 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo maščob
- Vir hitre energije
- Zmeren glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Rafiniran žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zdrobova kaša?
zdrobova kaša ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je zdrobova kaša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zdrobova kaša ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika zdrobova kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami zdrobova kaša v tej bazi ima beljakovinsko bogata zdrobova kaša najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite zdrobova kaša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
