zapečene testenine
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira/mesa
- Zmerna glikemična obremenitev
zapečene testenine ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 6. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zapečene testenine je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira/mesa
- Zagotavlja zmerno količino vlaknin
- Vir kalcija (če je vključen sir)
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje in natrij
- Predelane sestavine in nasičene maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zapečene testenine?
zapečene testenine ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je zapečene testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zapečene testenine ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako zapečene testenine vpliva na krvni sladkor?
zapečene testenine ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zapečene testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
