temna kuhana testenina
Nizek GI
GL 16.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 11 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev
temna kuhana testenina ima glikemični indeks 45, enak kot navadni Testenine iz temne pšenice (45). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 16.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Testenine iz temne pšenice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
temna kuhana testenina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 124 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.7 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.6 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Minimalna stopnja obdelave
- Zmerna glikemična obremenitev
- Omejena gostota beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks temna kuhana testenina?
temna kuhana testenina ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 16.5; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je temna kuhana testenina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
temna kuhana testenina ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Testenine iz temne pšenice ima najnižjo glikemično obremenitev?
temna kuhana testenina ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Testenine iz temne pšenice v tej bazi (11 na 100 g).
Preverite temna kuhana testenina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
