Testenine iz temne pšenice
Nizek GI
GL 46.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 31 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
Testenine iz temne pšenice ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 46.5.
Posodobljeno 4. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Has a significantly lower glycemic load and higher protein content, better supporting glycemic control.
njoki iz moke čičerike - GL 7 na 100 g Due to its high protein and fiber content, it has a more favorable effect on blood sugar levels.
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki
Oblike Testenine iz temne pšenice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testenine iz temne pšenice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka stopnja predelave
- zmeren glikemični indeks
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ni topnih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testenine iz temne pšenice?
Testenine iz temne pšenice ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 46.5; na 100 g je glikemična obremenitev 31.
Ali je Testenine iz temne pšenice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testenine iz temne pšenice ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Testenine iz temne pšenice ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Testenine iz temne pšenice v tej bazi ima temna kuhana testenina najnižjo glikemično obremenitev (11 na 100 g).
Preverite Testenine iz temne pšenice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
