Durum testenine
Nizek GI
GL 44.8 na skodelica (140 g) · GL 32 na 100 g
- Nizek glikemični indeks (45)
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo
Durum testenine ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena skodelica (140 g) doda glikemično obremenitev 44.8.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Durum testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 skodelica | 140 g | 44.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 71 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 12.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks (45)
- Dobra vsebnost beljakovin
- Zelo nizka vsebnost nasičenih maščob in natrija
- Visoka glikemična obremenitev na porcijo
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost vlaknin za žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Durum testenine?
Durum testenine ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena skodelica (140 g) ima glikemično obremenitev 44.8; na 100 g je glikemična obremenitev 32.
Ali je Durum testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Durum testenine ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Durum testenine vpliva na krvni sladkor?
Durum testenine ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Durum testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
