Zapečene testenine s sirom in paradižnikom
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Visok glikemični obremenitev
Zapečene testenine s sirom in paradižnikom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Drastično zmanjša vsebnost ogljikovih hidratov, kar je ključnega pomena pri inzulinski rezistenci.
spiralno narezana bučka - GL 7 na 100 g Vsebuje bistveno več beljakovin in vlaknin, kar stabilizira raven sladkorja v krvi.
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zapečene testenine s sirom in paradižnikom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin in vlaknin
- Rafinirani ogljikovi hidrati
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zapečene testenine s sirom in paradižnikom?
Zapečene testenine s sirom in paradižnikom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Zapečene testenine s sirom in paradižnikom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zapečene testenine s sirom in paradižnikom ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako Zapečene testenine s sirom in paradižnikom vpliva na krvni sladkor?
Zapečene testenine s sirom in paradižnikom ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Zapečene testenine s sirom in paradižnikom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
