Testenine z ribjim ragujem
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje pusto beljakovino iz rib
- Zmeren glikemični indeks
Testenine z ribjim ragujem ima glikemični indeks 55, višji kot navadni Kuhane testenine (50).
Posodobljeno 28. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kuhane testenine
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Kuhane testenine - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
testenine iz polnozrnate moke z domačo paradižnikovo omako brez dodanega sladkorja - GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Kuhane polnozrnate testenine - Tricolore testenine (kuhane)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bele testenineGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g cooked
kuhani testenine - GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
metuljčki - +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testenine z ribjim ragujem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje pusto beljakovino iz rib
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Malo dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje prečiščena žita
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testenine z ribjim ragujem?
Testenine z ribjim ragujem ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Testenine z ribjim ragujem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testenine z ribjim ragujem ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Kuhane testenine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhane testenine v tej bazi ima testenine iz polnozrnate moke z domačo paradižnikovo omako brez dodanega sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite Testenine z ribjim ragujem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
