testeninska solata
Nizek GI
GL 11 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmerna stopnja predelave
testeninska solata ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 28. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testeninska solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja zmerno količino beljakovin
- Vključuje zelenjavo
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje dodane maščobe in natrij
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testeninska solata?
testeninska solata ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je testeninska solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testeninska solata ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako testeninska solata vpliva na krvni sladkor?
testeninska solata ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite testeninska solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
