vermicelli
Srednji GI
GL 44 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visoka glikemična obremenitev (44)
vermicelli ima glikemični indeks 58 (Zmeren).
Posodobljeno 15. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Znatno višja vsebnost beljakovin in vlaknin vodi do veliko manjšega glikemičnega odziva v primerjavi s pšeničnimi rezanci.
njoki iz moke čičerike - GL 32 na 100 g Ajda ima nižji glikemični indeks in zagotavlja bolj dolgotrajno sproščanje energije kot testenine iz pšenice.
100% ajdovi rezanci (soba)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vermicelli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Brez dodanega sladkorja
- Zelo visoka glikemična obremenitev (44)
- Nizka vsebnost vlaknin za žitni izdelek
- Hitro prebavljivi rafinirani ogljikovi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vermicelli?
vermicelli ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 44 na 100 g.
Ali je vermicelli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vermicelli ima srednji glikemični indeks (58). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je njoki iz moke čičerike.
Kako vermicelli vpliva na krvni sladkor?
vermicelli ima glikemično obremenitev 44 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vermicelli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
