testeninski kvadratki
Srednji GI
GL 48 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
testeninski kvadratki ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 8. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci nudijo ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 v primerjavi s 48) in zelo nizek GI, zaradi česar so odlična izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
spiralno narezana bučka - GL 12 na 100 g Lečine testenine zagotavljajo veliko manjši glikemični vpliv (GI 22, GL 12) v primerjavi s tradicionalnimi testeninami, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
lečina testenina - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike so nadomestek na osnovi stročnic z visoko vsebnostjo vlaknin, ki v primerjavi z običajnimi testeninami zmanjšajo glikemično obremenitev za več kot polovico.
Fusilli iz čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testeninski kvadratki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 74 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vir rastlinskih beljakovin
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Rafiniran žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testeninski kvadratki?
testeninski kvadratki ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 48 na 100 g.
Ali je testeninski kvadratki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testeninski kvadratki ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako testeninski kvadratki vpliva na krvni sladkor?
testeninski kvadratki ima glikemično obremenitev 48 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testeninski kvadratki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
