hamburger
GI 66 · ZmerenGL 14 / 100 g4/10
Srednji GI
66 GI
GL 14 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger ima glikemični indeks 66 (Zmeren).
Posodobljeno 25. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hamburger je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
250
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
13 g
Beljakovine
12 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
85%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hamburger?
hamburger ima glikemični indeks 66 (Zmeren) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je hamburger primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hamburger ima zmeren glikemični indeks (66). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako hamburger vpliva na krvni sladkor?
hamburger ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite hamburger v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
