jastogov zvitek
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
jastogov zvitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 11. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jastogov zvitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 540 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelan bel kruh
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jastogov zvitek?
jastogov zvitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je jastogov zvitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jastogov zvitek ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako jastogov zvitek vpliva na krvni sladkor?
jastogov zvitek ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite jastogov zvitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
