Skuša
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- odličen vir beljakovin
- zmeren delež nasičenih maščob
Skuša nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 175119 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Skuša
- GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
bavarski trskač - GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
miso juha s skušo - Skuša kuhana v paradižnikovi omaki s kurkumoGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Začinjena solata z skušo - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo - brez GI low sodium
atlantski losos - brez GI smoked
dimljena skuša
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Skuša je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 fillet | 112 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
206
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
20 g
Beljakovine
13 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 206 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 3.1 g |
| Nenasičene | 9.9 g |
| Natrij | 59 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- odličen vir beljakovin
- nič ogljikovih hidratov in sladkorja
- bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- zmeren delež nasičenih maščob
- brez prehranskih vlaknin
- potencialna vsebnost žive
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti s sestavino: Skuša
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Skuša?
Skuša nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Skuša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Skuša ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Skuša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Skuša v tej bazi ima bavarski trskač najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Skuša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
