Začinjena solata z skušo
Nizek GI
GL 8 na značilna pločevinka (400 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Začinjena solata z skušo ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 8.
Posodobljeno 19. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Skuša
- brez GI
Skuša - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
bavarski trskač - GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
miso juha s skušo - Skuša kuhana v paradižnikovi omaki s kurkumoGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo - brez GI low sodium
atlantski losos - brez GI smoked
dimljena skuša - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Začinjena solata z skušo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost natrija
- Dodani sladkor
- Relativno visoka stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Začinjena solata z skušo?
Začinjena solata z skušo ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 8; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Začinjena solata z skušo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Začinjena solata z skušo ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Skuša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Skuša v tej bazi ima bavarski trskač najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Začinjena solata z skušo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
