bavarski trskač
Nizek GI
GL 4 na značilna pločevinka (400 g) · GL 1 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
bavarski trskač ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 4.
Posodobljeno 10. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Skuša
- brez GI
Skuša - GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
miso juha s skušo - Skuša kuhana v paradižnikovi omaki s kurkumoGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Začinjena solata z skušo - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo - brez GI low sodium
atlantski losos - brez GI smoked
dimljena skuša - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bavarski trskač je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost beljakovin
- prisotnost zdravih nenasičenih maščob
- visoka vsebnost natrija
- dodani sladkor
- zmeren nivo predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bavarski trskač?
bavarski trskač ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je bavarski trskač primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bavarski trskač ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Skuša ima najnižjo glikemično obremenitev?
bavarski trskač ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Skuša v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite bavarski trskač v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
