Parjena skuša z brokolijem in kvinojo
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 31. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Skuša
- brez GI
Skuša - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
bavarski trskač - GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
miso juha s skušo - Skuša kuhana v paradižnikovi omaki s kurkumoGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Začinjena solata z skušo - brez GI low sodium
atlantski losos - brez GI smoked
dimljena skuša - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogata z omega-3 maščobnimi kislinami
- Dober vir vlaknin
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Natrij prisoten iz naravnih virov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Parjena skuša z brokolijem in kvinojo?
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Parjena skuša z brokolijem in kvinojo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Skuša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Skuša v tej bazi ima bavarski trskač najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Parjena skuša z brokolijem in kvinojo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
