dimljena skuša
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- visoka vsebnost popolnih beljakovin
- tveganje zaradi policikličnih aromatskih ogljikovodikov (kajenje)
dimljena skuša nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Skuša
- brez GI
Skuša - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
bavarski trskač - GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
miso juha s skušo - Skuša kuhana v paradižnikovi omaki s kurkumoGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Začinjena solata z skušo - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo - brez GI low sodium
atlantski losos - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dimljena skuša je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 oz | 28 g |
| 1 fillet | 113 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
220
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
24 g
Beljakovine
14 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 24 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 70 mg |
Stopnja predelave
50%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost popolnih beljakovin
- bogat vir omega-3 maščobnih kislin
- ničelni glikemični indeks
- tveganje zaradi policikličnih aromatskih ogljikovodikov (kajenje)
- možna kontaminacija s težkimi kovinami (plenilske ribe)
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dimljena skuša?
dimljena skuša nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je dimljena skuša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dimljena skuša ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Skuša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Skuša v tej bazi ima bavarski trskač najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite dimljena skuša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
