sojin pilaf
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sojin pilaf ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se sojin pilaf uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
sojin pilaf je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmerna vsebnost vlaknin
- ✓ dober rastlinski beljak
- ✓ nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ zmerna vsebnost natrija
- ✗ prečiščen riž kot osnova
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 145 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.2g |
| Topne | 1g |
| Netopne | 2.2g |
| Beljakovine | 6.5g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 0.4g |
| Nenasičene | 1.6g |
| Natrij | 220mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sojin pilaf?
sojin pilaf ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je sojin pilaf primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sojin pilaf ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sojin pilaf vpliva na krvni sladkor?
sojin pilaf ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →