Masa za palačinke
Srednji GI
GL 21 na značilna skodelica (150 g) · GL 14 na 100 g
- Malo nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
Masa za palačinke ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 21.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Masa za palačinke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Masa za palačinke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Malo dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost prehranskih vlaknin
- Osnova iz rafinirane moke
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Masa za palačinke?
Masa za palačinke ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 21; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je Masa za palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Masa za palačinke ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Katera oblika Masa za palačinke ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Masa za palačinke v tej bazi ima Testo iz mandljeve moke najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite Masa za palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
