bučkina rižota
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Vsebuje vlaknine iz buč in riža
- Zmerna glikemična obremenitev
bučkina rižota ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 20. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bučkina rižota je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 2.8 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine iz buč in riža
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Vključuje vitamine iz buč
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje prečiščena žita
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bučkina rižota?
bučkina rižota ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je bučkina rižota primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bučkina rižota ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako bučkina rižota vpliva na krvni sladkor?
bučkina rižota ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite bučkina rižota v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
