puri
Srednji GI
GL 39.6 na značilna kos (120 g) · GL 33 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
puri ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 39.6.
Posodobljeno 11. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 26 na 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
polnozrnati pšenični roti - GL 25 na 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Čičerikina moka - GL 25 na 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
ovseni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
puri je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- zmerno visok glikemični indeks
- ocvrto na globoko, povečuje vsebnost maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks puri?
puri ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 39.6; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je puri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
puri ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati pšenični roti.
Kako puri vpliva na krvni sladkor?
puri ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite puri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
