Puttu
Visok GI
GL 26 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
Puttu ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 25. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 9.8 na 100 g Kvinoja zagotavlja bolj zmeren glikemični odziv z nižjim GI 53 in GL 11, kar nudi boljšo stabilnost krvnega sladkorja kot puttu.
Kuhana kvinoja - kuhano zlato prosoGL 17 na 100 g Čeprav je še vedno žito, ima kuhano proso nižji GL 17 v primerjavi s 26, kar zagotavlja nekoliko bolj enakomerno sproščanje energije.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Puttu je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmerna stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Puttu?
Puttu ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je Puttu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Puttu ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako Puttu vpliva na krvni sladkor?
Puttu ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Puttu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
