kuhano zlato proso
Visok GI
GL 17 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
kuhano zlato proso ima glikemični indeks 71, enak kot navadni Proso (71).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 11 na 100 g Ima nižji glikemični indeks ter večjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Kuhana kvinoja - GL 1 na 100 g Je zelenjavna alternativa z izjemno nizkim glikemičnim indeksom in bogata z vlakninami, ki skoraj popolnoma odpravi glikemično obremenitev obroka.
drobnosekljan cvetačni ohrovt
Oblike Proso
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhano zlato proso je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 119 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Vir polnozrnatih žit
- Visok glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhano zlato proso?
kuhano zlato proso ima glikemični indeks 71 (Visok) in glikemično obremenitev 17 na 100 g.
Ali je kuhano zlato proso primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhano zlato proso ima visok glikemični indeks (71) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Katera oblika Proso ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Proso v tej bazi ima Prosena solata najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite kuhano zlato proso v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
