kaljeno proso
Nizek GI
GL 16.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 11 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev
kaljeno proso ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Proso (71). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 16.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Proso
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kaljeno proso je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Vir polnovredne hrane
- Zagotavlja zmerno količino prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nižje razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kaljeno proso?
kaljeno proso ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 16.5; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je kaljeno proso primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kaljeno proso ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Proso ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Proso v tej bazi ima Prosena solata najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite kaljeno proso v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
