Prosena solata
Nizek GI
GL 10 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Prosena solata ima glikemični indeks 52, nižji kot navadni Proso (71).
Posodobljeno 27. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Proso
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Prosena solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe iz oljčnega olja
- Bogata z vitamini iz zelenjave
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nekaj rafiniranega olja
- Ni popoln vir beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Prosena solata?
Prosena solata ima glikemični indeks 52 (Nizek) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Prosena solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Prosena solata ima nizek glikemični indeks (52), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Proso ima najnižjo glikemično obremenitev?
Prosena solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Proso v tej bazi (10 na 100 g).
Preverite Prosena solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
