njoki z pečeno zelenjavo
Srednji GI
GL 16.8 na značilna kos (120 g) · GL 14 na 100 g
- vsebuje zelenjavo za vlaknine in mikrohranila
- zmeren glikemični indeks
njoki z pečeno zelenjavo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 16.8.
Posodobljeno 3. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
njoki z pečeno zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zelenjavo za vlaknine in mikrohranila
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- zmerna vsebnost maščob
- zmeren glikemični indeks
- predelani njoki iz krompirja
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks njoki z pečeno zelenjavo?
njoki z pečeno zelenjavo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 16.8; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je njoki z pečeno zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
njoki z pečeno zelenjavo ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako njoki z pečeno zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
njoki z pečeno zelenjavo ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite njoki z pečeno zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
