Tonus žitna ploščica
Nizek GI
GL 30 na 100 g
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin (15g)
- Visok glikemični indeks (30)
Tonus žitna ploščica ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tonus žitna ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 15 g |
| Topne | 4.5 g |
| Netopne | 10.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin (15g)
- Nizka vsebnost nasičenih maščob in brez dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks (30)
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tonus žitna ploščica?
Tonus žitna ploščica ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 30 na 100 g.
Ali je Tonus žitna ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tonus žitna ploščica ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Tonus žitna ploščica vpliva na krvni sladkor?
Tonus žitna ploščica ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Tonus žitna ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
