rižota s komarčkom
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Vsebuje vlaknine iz komarčka in riža
- Zmerna glikemična obremenitev
rižota s komarčkom ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 25. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rižota s komarčkom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine iz komarčka in riža
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Vključuje zdrave maščobe iz oljčnega olja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje rafinirana žita
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rižota s komarčkom?
rižota s komarčkom ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je rižota s komarčkom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rižota s komarčkom ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako rižota s komarčkom vpliva na krvni sladkor?
rižota s komarčkom ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite rižota s komarčkom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
