Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh)
Nizek GI
GL 33 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh) ima glikemični indeks 50, višji kot navadni Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin (45).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Te možnosti nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (2 namesto 33), hkrati pa ohranjajo hrustljavo teksturo krekerjev.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Te možnosti zagotavljajo veliko manjši glikemični učinek (GL 8 namesto 33) in služijo kot neposredna, zadovoljiva zamenjava za hrustljav kruhek.
krekerji iz mandljeve moke
Oblike Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin - Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhekGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
kruh iz semen (lan, chia, buča) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
polnozrnata vaflja s humusom - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
amarantov hrustljavi kruh - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Brezglutenski hrustljavi kruh s semeni in ovsom - Ječmenov hrustljavi kruhekGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 5.4 g |
| Netopne | 12.6 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Polnozrnata rž
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelani žitni izdelek
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh)?
Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh) ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh) ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin v tej bazi ima Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek najnižjo glikemično obremenitev (4.5 na 100 g).
Preverite Finn Crisp (rženi hrustljavi kruh) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
