Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek
Nizek GI
GL 4.5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin (45).
Posodobljeno 23. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin - GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
kruh iz semen (lan, chia, buča) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
polnozrnata vaflja s humusom - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
amarantov hrustljavi kruh - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Brezglutenski hrustljavi kruh s semeni in ovsom - Ječmenov hrustljavi kruhekGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholeznamka: wasa
Polnozrnati hrustljavi kruh - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 5.4 g |
| Netopne | 12.6 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 15 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano živilo
- Vsebuje dodane maščobe iz semen/oreščkov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek?
Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 4.5 na 100 g.
Ali je Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin ima najnižjo glikemično obremenitev?
Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin v tej bazi (4.5 na 100 g).
Preverite Nizkoogljikohidratni hrustljavi kruhek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
