filini testenine
Srednji GI
GL 40 na 100 g
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
filini testenine ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 10. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 12 na 100 g Testenine iz leče nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (12 v primerjavi s 40), hkrati pa ohranjajo podobno teksturo in kulinarično uporabnost kot običajne testenine.
lečina testenina - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike zagotavljajo precej nižjo glikemično obremenitev (19 v primerjavi s 40) ter večjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar pomaga stabilizirati odziv krvnega sladkorja.
Fusilli iz čičerike - GL 1 na 100 g Riž iz cvetače je odlična nizkoglikemična alternativa, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev s 40 na 1.
drobnosekljan cvetačni ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
filini testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 73 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir rastlinskih beljakovin
- Malo nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Rafiniran žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks filini testenine?
filini testenine ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 40 na 100 g.
Ali je filini testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
filini testenine ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je lečina testenina.
Kako filini testenine vpliva na krvni sladkor?
filini testenine ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite filini testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
