palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja)
Srednji GI
GL 16.8 na značilna kos (120 g) · GL 14 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmeren vnos natrija
palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Klasična palačinka (67). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 16.8.
Posodobljeno 9. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - beljakovinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- Palačinka brez žitGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke iz brokolija in lanenih semen - Palačinka iz čičerkine mokeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta in ovseni palačinki - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Sirotkine palačinke - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- dober vir vlaknin
- brez dodanega sladkorja
- zmeren vnos natrija
- predelan izdelek iz žit
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja)?
palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 16.8; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja) ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Klasična palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična palačinka v tej bazi ima beljakovinske palačinke najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite palačinke iz polnozrnate pšenične beljakovine (brez dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
