beef ho fun
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje puste beljakovine iz govedine
- Zmerna glikemična obremenitev
beef ho fun ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 18. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Špageti buča ponuja veliko nižji glikemični indeks (35 v primerjavi s 65) in znatno nižjo glikemično obremenitev, kar zagotavlja zadovoljivo teksturo z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor.
špageti buča - GL 1 na 100 g Tofu kožica je tradicionalna, z beljakovinami bogata alternativa rezancem, ki ima zelo nizek glikemični indeks in obremenitev, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi po obroku.
Suha tofujeva koža
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beef ho fun je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje puste beljakovine iz govedine
- Zagotavlja nekaj vlaknin iz rezancev in zelenjave
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje rafinirana žita
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beef ho fun?
beef ho fun ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je beef ho fun primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beef ho fun ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je špageti buča.
Kako beef ho fun vpliva na krvni sladkor?
beef ho fun ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite beef ho fun v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
