nigiri z belo ribo
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Vir pustih beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
nigiri z belo ribo ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nigiri z belo ribo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.4 g |
| Topne | 0.15 g |
| Netopne | 0.25 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir pustih beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nigiri z belo ribo?
nigiri z belo ribo ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je nigiri z belo ribo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nigiri z belo ribo ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako nigiri z belo ribo vpliva na krvni sladkor?
nigiri z belo ribo ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite nigiri z belo ribo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
