Doenjang pasta
Srednji GI
GL 2.3 na značilna žlica (15 g) · GL 15 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
Doenjang pasta ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Posodobljeno 8. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
fermentirana pasta iz celih sojinih zrn - GL 5.6 na 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Klasični tahini - GL 5 na 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
Konzervirane bele fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Doenjang pasta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- brez dodanih sladkorjev
- visoka glikemična obremenitev
- relativno visoka koncentracija natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Doenjang pasta?
Doenjang pasta ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je Doenjang pasta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Doenjang pasta ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je fermentirana pasta iz celih sojinih zrn.
Kako Doenjang pasta vpliva na krvni sladkor?
Doenjang pasta ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Doenjang pasta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
