jajčni rezanci
Srednji GI
GL 21.6 na skodelica (160 g) · GL 13.5 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Osnova iz rafinirane pšenične moke
jajčni rezanci ima glikemični indeks 57 (Zmeren). Ena skodelica (160 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169732 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike jajčni rezanci
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jajčni rezanci je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 160 g | 21.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 138 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2.1 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Malo nasičenih maščob
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Osnova iz rafinirane pšenične moke
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajčni rezanci?
jajčni rezanci ima glikemični indeks 57 (Zmeren). Ena skodelica (160 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.5.
Ali je jajčni rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jajčni rezanci ima zmeren glikemični indeks (57). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika jajčni rezanci ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami jajčni rezanci v tej bazi ima kuhani jajčni rezanci najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite jajčni rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
