jajčni rezanci
Srednji GI
GL 22.4 na skodelica (160 g) · GL 14 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Osnova iz rafinirane pšenične moke
jajčni rezanci ima glikemični indeks 57 (Zmeren). Ena skodelica (160 g) doda glikemično obremenitev 22.4.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169732 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jajčni rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 160 g | 22.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 138 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2.1 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Malo nasičenih maščob
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Osnova iz rafinirane pšenične moke
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jajčni rezanci?
jajčni rezanci ima glikemični indeks 57 (Zmeren). Ena skodelica (160 g) ima glikemično obremenitev 22.4; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je jajčni rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jajčni rezanci ima srednji glikemični indeks (57). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako jajčni rezanci vpliva na krvni sladkor?
jajčni rezanci ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jajčni rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
