mango curry omaka
Srednji GI
GL 2.1 na značilna žlica (15 g) · GL 14 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
mango curry omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.1.
Posodobljeno 1. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Vsebuje veliko več beljakovin in nima dodanih sladkorjev, kar stabilizira raven glukoze.
grški jogurt Alfredo omaka (lahka) - GL 1 na 100 g Bogat je z zdravimi maščobami in vlakninami, kar zagotavlja nizko glikemično obremenitev.
tahini limonin začimbni preliv - GL 1 na 100 g Zaradi visoke vsebnosti zdravih maščob in vlaknin iz avokada ima ta omaka minimalen vpliv na glukozo v krvi.
avokadov dip z limeto in zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mango curry omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost vode
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Pomemben vpliv na skoke inzulina
- Nizka gostota hranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mango curry omaka?
mango curry omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.1; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je mango curry omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mango curry omaka ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt Alfredo omaka (lahka).
Kako mango curry omaka vpliva na krvni sladkor?
mango curry omaka ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mango curry omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
