Riž in fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Riž in fižol ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Riž in fižol uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Riž in fižol je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos vlaknin
- ✓ nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✓ minimalno predelano
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ ni optimalno za inzulinsko rezistenco
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.5g |
| Topne | 1.1g |
| Netopne | 2.4g |
| Beljakovine | 4.5g |
| Maščobe | 0.7g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.5g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riž in fižol?
Riž in fižol ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Riž in fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riž in fižol ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Riž in fižol vpliva na krvni sladkor?
Riž in fižol ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →