črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 15 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Zmeren beljakovinski delež
- ✓ Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✗ Zmeren vnos natrija
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Predelana žitna osnova
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5g |
| Naravni | 1.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 5g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 5.5g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 0.4g |
| Nenasičene | 2.1g |
| Natrij | 320mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa)?
črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 15 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) vpliva na krvni sladkor?
črni fižol in zelenjavni tamale (polnozrnata masa) ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →