enolončnica iz leče in zelenjave
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov iz stročnic
enolončnica iz leče in zelenjave ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike enolončnica iz leče in zelenjave
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
enolončnica iz leče in zelenjave je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.2 g |
| Topne | 1.26 g |
| Netopne | 2.94 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost vode za občutek sitosti
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov iz stročnic
- Možnost visoke vsebnosti natrija pri predpakiranih izdelkih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks enolončnica iz leče in zelenjave?
enolončnica iz leče in zelenjave ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je enolončnica iz leče in zelenjave primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
enolončnica iz leče in zelenjave ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika enolončnica iz leče in zelenjave ima najnižjo glikemično obremenitev?
enolončnica iz leče in zelenjave ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami enolončnica iz leče in zelenjave v tej bazi (4 na 100 g).
Preverite enolončnica iz leče in zelenjave v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
