enolončnica iz leče in zelenjave
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
enolončnica iz leče in zelenjave ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se enolončnica iz leče in zelenjave uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
enolončnica iz leče in zelenjave je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev in indeks
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizka stopnja predelave
- ✗ zmeren vnos natrija
- ✗ zmeren nivo ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4.2g |
| Topne | 1.26g |
| Netopne | 2.94g |
| Beljakovine | 4.5g |
| Maščobe | 1.2g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 1g |
| Natrij | 220mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks enolončnica iz leče in zelenjave?
enolončnica iz leče in zelenjave ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je enolončnica iz leče in zelenjave primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
enolončnica iz leče in zelenjave ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako enolončnica iz leče in zelenjave vpliva na krvni sladkor?
enolončnica iz leče in zelenjave ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →