enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ bogata z rastlinskimi beljakovinami
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✗ zmeren vnos natrija (če je soljena)
- ✗ lahko nizka vsebnost vitamina B12
- ✗ sama po sebi ni popoln vir beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 5g |
| Maščobe | 1g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.8g |
| Natrij | 180mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja)?
enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
enolončnica iz leče (z zelenjavo, brez dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →