vodni kostanj
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
vodni kostanj ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se vodni kostanj uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
vodni kostanj je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Dobra vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka vsebnost maščob
- ✓ Brez dodanih sladkorjev
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Relativno visoka skupna vsebnost ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 97 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.9g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8g |
| Naravni | 4.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3g |
| Topne | 1g |
| Netopne | 2g |
| Beljakovine | 1.4g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.07g |
| Natrij | 14mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vodni kostanj?
vodni kostanj ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 14 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je vodni kostanj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vodni kostanj ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako vodni kostanj vpliva na krvni sladkor?
vodni kostanj ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →