Malinov parfe
Srednji GI
GL 13.8 na 100 g
- Vsebuje maline, bogate z antioksidanti
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Malinov parfe ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Zagotavlja znatno več beljakovin in vlaknin, kar pomaga stabilizirati krvni sladkor v primerjavi z visoko vsebnostjo sladkorja v parfaitu.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 2 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin iz chia semen drastično zniža glikemično obremenitev in podpira boljšo občutljivost na inzulin.
chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko - GL 3 na 100 g Odpravlja dodane sladkorje, hkrati pa ohranja kremasto teksturo, zaradi česar je veliko boljša možnost za vzdrževanje stabilne ravni glukoze v krvi.
Zamrznjene maline
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Malinov parfe je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje maline, bogate z antioksidanti
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizko razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Malinov parfe?
Malinov parfe ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13.8 na 100 g.
Ali je Malinov parfe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Malinov parfe ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako Malinov parfe vpliva na krvni sladkor?
Malinov parfe ima glikemično obremenitev 13.8 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Malinov parfe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
